¿Qué es el burnout?
El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es un estado de agotamiento causado por el estrés laboral crónico. La Organización Mundial de la Salud lo reconoce como un fenómeno ocupacional que se caracteriza por tres cosas: agotamiento, distancia mental o cinismo hacia el trabajo, y menor eficacia.
Sobre este test
Las 12 preguntas son propias de Testlandia y exploran esas tres áreas. También sirven para estudiantes que sienten que los estudios los están agotando.
Cómo prevenirlo
- Pon límites claros entre trabajo y descanso.
- Desconéctate del celular laboral fuera de horario.
- Busca tareas que te den sentido y reconocimiento.
- Pide ayuda antes de llegar al límite.
Este test es orientativo y no reemplaza la evaluación de un profesional de salud.
Preguntas frecuentes
¿El burnout es una enfermedad?
La OMS lo clasifica como un fenómeno ocupacional, no como una enfermedad, pero puede afectar seriamente la salud.
¿Los estudiantes pueden tener burnout?
Sí. El agotamiento académico es muy común en épocas de exámenes o con mucha carga.
¿Qué hago si mi resultado es alto?
Habla con un profesional de salud y revisa tu carga de trabajo. Descansar es parte de la solución.